Освобождение тазобедренных суставов

Освобождаем тазобедренные суставы!!!

Я раньше не понимала это упражнение, а теперь я его люблю❤️Надеюсь, вы его сразу полюбите!)

Чем меньше амплитуда движения, чем медленнее движение, тем сложнее его выполнять. Появляются какие странные подрагивания, куда-то уходят плавность и мягкость🤷🏻‍♀️

Оказывается, что выполнить упражнение с минимумом мышечных усилий гораздо сложнее для нашей нервной системы, чем попрыгать, поприседать, махнуть и т.д.

Попробуйте выполнить и ощутить это на себе. Скорей всего крупная поверхностная мускулатура захочет включаться в работу. А в этом упражнении нужно просто расслабиться и доверить ноги рукам. Что будет потом? Свобода!
..........................................
Наши онлайн программы тут: https://onlinefitness.tv
Instagram: https://instagram.com/onlinefitness.tv
Instagram Катерини Цьовх: https://Instagram.com/q_of_pain

Видео Освобождение тазобедренных суставов канала onlinefitnesstv