СХУДНЕННЯ з акцентом НА НОГИ
Інтервальні тренування — одні з найефективніших для схуднення!
Приєднуйтесь і тренуйтесь разом з нашим експертом — Світланою Бесагою.
Більше програм від Світлани тут: http://onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
https://facebook.com/onlinefitnesstv
http://instagram.com/onlinefitness.tv
Instagram Світлани Бесаги: https://www.instagram.com/fat_burner__
00:00 - 01:02 реверанс
01:02 - 02:02 біг
02:02 - 03:02 реверанс на іншу ногу
03:02 - 04:02 біг
04:02 - 05:02 випад в сторону
05:02 - 06:02 присідання зі стрибком
06:02 - 07:02 випад в сторону на іншу ногу
07:02 - 08:02 присідання із прискоренням/бігом
08:02 - 09:02 випад + реверанс
09:02 - 10:02 бурпі
10:02 - 11:02 випад + реверанс
Видео СХУДНЕННЯ з акцентом НА НОГИ канала onlinefitnesstv
Приєднуйтесь і тренуйтесь разом з нашим експертом — Світланою Бесагою.
Більше програм від Світлани тут: http://onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
https://facebook.com/onlinefitnesstv
http://instagram.com/onlinefitness.tv
Instagram Світлани Бесаги: https://www.instagram.com/fat_burner__
00:00 - 01:02 реверанс
01:02 - 02:02 біг
02:02 - 03:02 реверанс на іншу ногу
03:02 - 04:02 біг
04:02 - 05:02 випад в сторону
05:02 - 06:02 присідання зі стрибком
06:02 - 07:02 випад в сторону на іншу ногу
07:02 - 08:02 присідання із прискоренням/бігом
08:02 - 09:02 випад + реверанс
09:02 - 10:02 бурпі
10:02 - 11:02 випад + реверанс
Видео СХУДНЕННЯ з акцентом НА НОГИ канала onlinefitnesstv
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Два упражнения для мобилизации тазобедренных суставовОсвобождение тазобедренных суставовКомплекс для схуднення для всього тілаЯк сісти на повздовжній шпагат4 простих вправи для красивих рук, плечей, грудей4 ЕФЕКТИВНИХ ВПРАВИ НА ВСЕ ТІЛО ДЛЯ КРАСИВИХ ФОРМИзбавляемся от напряжения в шее и плечах с Ириной ИшутинойТренування на все тілоОсвобождение и раскрытие тазобедренных суставов. Екатерина ЦьовхВправи для підтягнутих ніг та пружніх сідниць з резинкоюКомплекс вправ на все тіло. Full Body WorkoutУбираем напряжение с тазобедренных суставов. Катерина ЦьовхКак снять напряжение с икроножных мышц?Вправи для верхньої частини тіла з фітболомВправи на прес з фітболомТренування для красивих ніг та сідниць з фітболомЯк підвищити лібідо у жінок через збалансованість м‘язів?Пилатес для улучшения подвижности тазобедренных суставов. Ирина ИшутинаБоли в пояснице? Проверьте состояние приводящих мышц. Катерина ЦьовхЗамучили боли в пояснице? Проверьте эластичность ног. Екатерина Цьовх