Два упражнения для мобилизации тазобедренных суставов

Если вы много сидите и испытываете дискомфорт или болевые ощущения в области тазобедренных суставов или спины, эти упражнения для вас.
Не секрет, что здоровье тазобедренных суставов — это здоровье спины.
Как правило, проблемы создаёт нехватка подвижности в каком-то одном направлении — сгибание, разгибание, внутреннее и внешнее вращение, отведение, приведение. Все эти движения должны присутствовать в полном объёме.
Мы не говорим о шпагатах!
Мы говорим о движении, которое необходимо нам для повседневных задач — ходьба, бег, наклоны, приседания и т.д.
..........................................
Наши онлайн программы тут: https://onlinefitness.tv
Instagram: https://instagram.com/onlinefitness.tv
Instagram Катерини Цьовх: https://Instagram.com/q_of_pain

Видео Два упражнения для мобилизации тазобедренных суставов канала onlinefitnesstv