КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА | КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | SIMS WORKOUT

Никаких скручиваний и планок. Попробуй что-то новое🔥

Убойная кардио тренировка для сжигания подкожного жира и похудения в области животика за 10 мин в день)))

Выполняй ее ежедневно, не забывай отдыхать 1-2 дня в неделю, регулярно питайся и кайфуй от результата уже за 2 недели🥰

Растяжка после тренировки:
https://youtu.be/cWi7maNXgC4​​

ПРОГРАММА:
0:00 - 0:13 Старт
0:14 - 0:53 Полуприсед с поворотом корпуса
0:54 - 1:33 Подтягивание колен к животу с подъемом рук
1:34 - 2:13 Упражнение Дровосек
2:14 - 2:53 Упражнение Дровосек
2:54 - 3:33 Махи ногой с касанием стопы
3:34 - 4:13 Удары руками в приседе
4:14 - 4:53 Подъем колена с отведением руки
4:54 - 5:13 Отдых
5:14 - 5:53 Подтягивание колена и мах ноги на одну сторону
5:54 - 6:33 Подтягивание колена и мах ноги на одну сторону
6:34 - 7:13 Выпады на месте с наклоном в сторону
7:14 - 7:53 Выпады на месте с наклоном в сторону
7:54 - 8:33 Скручивания стоя локоть-колено
8:34 - 9:13 Удары ногами вперед и в сторону
9:14 - 10:10 Удары ногами вперед и в сторону

Контакты:
Instagram https://www.instagram.com/roksa.sims/...​
Gmail: roksasimscooperation@gmail.com

Музыка:
https://www.epidemicsound.com/referral/e4floy/

#тренировкадома​​​​​ #simsworkout

Видео КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА | КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | SIMS WORKOUT канала Sims Workout