Cosce Snelle E Toniche! Esercizi Per Dimagrire e Tonificare Gambe e Glutei
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Gambe Snelle E Toniche! Esercizi Per Dimagrire e Tonificare Gambe e Glutei
Allenamento di tonificazione per gambe e glutei con esercizi in piedi e a terra.
Un workout completo con un buon consumo energetico per migliorare il bilancio calorico settimanale e uno stimolo muscolare elevato per tonificare la muscolatura di gambe e glutei.
* le cavigliere sono opzionali, possono essere utilizzate per aumentare la sollecitazione muscolare.
In questo workout faremo 2 blocchi di lavoro a difficoltà crescente:
- primo blocco con esercizi in piedi
- secondo blocco con esercizi mirati sul tappetino
Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione più impegnativa.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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30 сентября 2020 г. 12:00:02
00:37:42
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