Snellire Gambe e Glutei: Esercizi Cardio + Tonificazione Gambe e Glutei (Sen

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Allenamento completo per gambe e glutei con esercizi cardio senza salti.

Faremo un primo blocco di lavoro in piedi con esercizi di tonificazione e cardio a corpo libero, poi passiamo a terra per una sessione mirata per gambe e glutei con cavigliere opzionali.

La presenza del cardio ci permetterà di aumentare il consumo energetico e limiterà lo stress muscolare del workout.

Per aumentare la difficoltà abbiamo utilizzato le cavigliere, è possibile però effettuare questo workout anche a corpo libero.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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