Esercizi Braccia: Mini Allenamento Per Braccia E Spalle Con Pesetti

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Allenamento per tonificare braccia e spalle con pesetti e push-ups.

Mini sessione di soli 11 minuti, grazie ai tempi alti e a combinazioni impegnative ci permette di fare un buon lavoro muscolare quando è in combinazione con altri workout.
Dopo un workout total body ci permetterà di massimizzare il lavoro su braccia e spalle, se invece lo utilizziamo dopo un blocco che non coinvolge la parte superiore del corpo sarà un ottima integrazione per fare un lavoro completo e bilanciato.

Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza.
Il peso consigliato è da 3 a 4kg.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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