Gambe Toniche e Glutei Sodi Con Esercizi In Interval Training

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Allenamento per gambe e glutei interval training.

Svolgeremo tutto il workout in piedi alternando esercizi cardiovascolari ed esercizi mirati per gambe e glutei.

Primo blocco in interval training con tempi 20:20:10
Secondo blocco in interval training con tempi 30:20

Un ottimo workout per chi ha iniziato ad allenarsi da poco ma già cerca qualcosa in più del livello base, la combinazione di cardio ed esercizi di tonificazione rende questo workout efficace e dinamico.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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