Cardio HIIT Brucia Grassi! Esercizi Per Dimagrire + Glutei e Core

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Cardio HIIT Brucia Grassi! Esercizi Per Dimagrire Ad Alta Intensità.

Allenamento veloce e intenso con esercizi ad alta sollecitazione cardiovascolare, ottimo per aumentare il consumo calorico settimanale e per migliorare il consumo di grassi a riposo.

I tempi sono di difficoltà medio alta, utilizzeremo per tutto il blocco in HIIT 30 secondi di di alta intensità e 20 secondi di recupero attivo.

Nell'ultima parte del workout scendiamo a terra e continuiamo il workout con una sessione mirata per glutei e core stability.

L'allenamento è completo di riscaldamento e breve stretching finale.

Ricordiamo che gli allenamenti ad alta intensità richiedono un ottima precisione nell'esecuzione degli esercizi e una buona preparazione in termini di resistenza.

#cardio #dimagrire

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