Тазовое дно | Тренировка для создания плоского живота.

Мышцы тазового дна – это часть кора, они должны быть функциональными и рабочими. Именно благодаря эффективной работе этих мышц мы сможем создать плоский живот.

Выполняйте этот комплекс 3-4 раза в неделю или в рамках разминки перед силовой тренировкой и вскоре вы заметите, как живот стал более подтянутым, а спина болит меньше.
Если у вас есть более очевидные проблемы, например:
– Живот, который никак не худеет (даже если вы худая или без лишнего веса).
– При сексе и ряде упражнений (мостик, например) есть забор воздуха во влагалище.
– Есть боли, дискомфорт в области поясницы и внизу живота, особенно после долгих прогулок и силовых тренировок.
– Частые геморрой, варикоз и запоры.
– Гинеколог диагностировал опущение стенок влагалища или прямой кишки 1-2 ст.
– Роды были больше 4 месяцев, но живот все равно не уходит.
– Есть стрессовое недержание мочи (при беге, прыжках, смехе, кашле)
– Уменьшилась ли чувствительности при половом акте.

То обратите внимание на марафон – «Тазовое дно. Реновация» – авторский подход и система, которую я создавала и обновляла больше 2 лет:
❤️10 чередующихся комплексов на разные зоны — активируем тазовое дно, кор, грудной отдел.
❤️Дополнительные упражнения при болях в крестце, неврология для шрамов после КС, для кифоза, для плеч, растяжка сгибателей и активация ягодиц, массаж кишечника.
❤️Готовое меню для мясоедов, веганов и вегетарианцев.
💚Бонусные уроки по пилатесу.
💙Поддержка и ответы тренера.
💙Регулярные прямые эфиры и нескучная теория от А до Я.
❓Важно иметь красивое и ЗДОРОВОЕ тело, где ничего не нужно втягивать, сжимать, удерживать и напрягать, чтобы чувствовать себя стройной?
🤟Регистрируйтесь на Марафон!

Результаты прошлых участников:
🔥82% Живот не вываливается, «ляжки» стали меньше, ушел целлюлит и отеки.
🔥86% Поясница больше не болит, прогиб стал меньше.
🔥71% Прошел геморрой, проснулось либидо, интим больше не смущает.
Условия участия:
✅Специальная цена — ВСЕГО 2 400 рублей! .
✅Программа марафона и регистрация — http://newyorkfitspo.ru/td/marafon/

По всем вопросам обращайтесь mail@newyorkfitspo.ru

Видео Тазовое дно | Тренировка для создания плоского живота. канала newyorkfitspo