Как делать вакуум живота и наули: подробная инструкция
Вакуум или наули - одна из самых модных практик у ЗОЖ-блогеров для плоского живота. Упражнение на первый взгялд простое, но важно выполнять его правильно. И желательно с определенным уровнем подготовки, который можно развить путем двух йогических практик - Уддияна бадха и Агнисара крийя.
О пользе науле и этих двух практик, а также о корректном методе их выполнения BeautyHack.ru рассказала преподаватель дживамукти-йоги и основатель йога-студии «Материал» Анна Лунегова.
Еще подробнее - в статье https://beautyhack.ru/telo/fitnes-gid/vakuum-zhivota-ili-naule-v-chem-polza-i-kak-pravilno-delat
Видео Как делать вакуум живота и наули: подробная инструкция канала Beautyhackru
О пользе науле и этих двух практик, а также о корректном методе их выполнения BeautyHack.ru рассказала преподаватель дживамукти-йоги и основатель йога-студии «Материал» Анна Лунегова.
Еще подробнее - в статье https://beautyhack.ru/telo/fitnes-gid/vakuum-zhivota-ili-naule-v-chem-polza-i-kak-pravilno-delat
Видео Как делать вакуум живота и наули: подробная инструкция канала Beautyhackru
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017
Регина Тодоренко – Как правильно делать вакуум живота
Практики работы с животом в йоге. Бандхи, агнисара, наули (волна животом)![Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/yPYKfLQJQAQ/default.jpg)
Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело
"Говорим и показываем": "Секретные диеты"
Техника «Вакуум в животе» - подкачать пресс, сидя на стуле! - Все буде добре - Выпуск 631 - 08.07.15
Всего 30 СЕКУНД в ЭТОЙ ПОЗЕ ПЕРЕД СНОМ ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ - Упражнения Кегеля
Упражнения йоги для плоского живота! – Все буде добре
4 секрета выполнения Техники Вакуум Живота или Уддияна Бандха.
Как правильно делать наули - королеву всех йогических чисток?
Как убрать живот и бока. Секреты красивого пресса и тонкой талии.
Вакуум. Уддияна Бандха. Наули. Пошаговая практика
КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ ТАЛИЮ И УПРУГИЙ ЖИВОТИК 🐥ВАКУУМ ЖИВОТА, УПРАЖНЕНИЯ для ТАЛИИ
Вот что будет с вашим телом, если делать вакуум каждый день (впечатляет)
Улучшенный Вакуум Для Живота! (ОТЛИЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС!)
Вакуум живота - наули
Делала упражнение вакуум 30 дней. Результат?
Вакуум: Как правильно выполнять упражнение + Польза / Сохраняй себе!