Как правильно делать наули - королеву всех йогических чисток?

Йога-ретрит от #Sunsurfers c Романом Нарейко:
🍃 http://sunsurfers.ru/events/yoga-retreat/

Йога-марафон в режиме онлайн от #Sunsurfers:
🍃 http://sunsurfers.ru/projects/yoga-marathon/

Telegram-канал с актуальными новостями и текущими проектами #Sunsurfers:
🍃 https://tg.telepult.pro/joinchat/AAAAAEgLO-10ZW0pbdaSkA

------
Наули (в переводе с санскрита «волна») — важнейшая практика из серии Шаткарм. Эта техника, предназначенная для массажа всего живота посредством сокращения и перекатывания брюшных мышц, помогает привести в баланс все три доши в организме и устранить проблемы с пищеварением.

Роман Нарейко даёт пошаговую инструкцию и объясняет мельчайшие нюансы подготовки и правильного выполнения наули.

Видео Как правильно делать наули - королеву всех йогических чисток? канала #SUNSURFERS