Тренировка | Развитие мобильности тазобедренных суставов

Тайминг:
До 2:30 – вводное слово
С 2:30 – тренировка ТБС

❓Почему важно заниматься мобильностью тазобедренных суставов?
🚨Потому что как показывает практика, причина проблем большинства моих клиентов – в отсутствии достаточной мобильности в тазобедренных суставах. И это несмотря на то, что боль и дискомфорт вы можете испытывать совершенно в другом месте.

👉Если вы жалуетесь, что у вас болят колени, то чаще всего, причина боли кроется в голеностопе и тазобедренном суставе.
👉Если жалобы на постоянные боли в пояснице, то причина либо в уменьшении ротации в грудном отделе, либо уменьшении мобильности опять-таки в тазобедренных суставах.

✅Даже, если нет жалоб на боли, то вы много сидите в течение дня, то все это сказывается на здоровье тазобедренных суставов. А от функционирующих подвижных суставов зависит многое:
▪️и состояние поясницы,
▪️и объем ягодиц,
▪️и здоровье тазового дна,
▪️и артикуляция позвоночника.

Это только кажется, что позвоночник и тазобедренные суставы никак не связаны между собой. В нашем теле все взаимосвязано, и к работе с ним нужно подходить комплексно.

Хорошей вам тренировки!

-------

Больше уроков ежедневно в моем аккаунте https://www.instagram.com/newyorkfitspo/
По всем вопросам: mail@newyorkfitspo.ru

Видео Тренировка | Развитие мобильности тазобедренных суставов канала newyorkfitspo