На карантине | Комплекс упражнений от отеков и для молодости лица
😵Свет мой, зеркальце, скажи... Где мои глаза с утра?
🤗Сделай МФР лица и найдёшь свои глаза.
Только вы должны осознать, что все прицельные действия имеют временный эффект. Мы не решим проблему в одном конкретном регионе, не занимаясь остальными.
❗️Для того, чтобы всегда сиять аки нежная роза, необходимо заниматься телом комплексно: МФР, дыхание, физическая активность.
Никому не нравится просыпаться так, будто на вас ночью рой пчёл напал. Поэтому предлагаю избавиться от отеков лица и нависших век заодно – ловите супер комплекс для утра или в течение дня!
👇👇👇
🔅 Просто мягко и нежно гладим переднюю часть шеи (платизму) двумя руками сверху вниз. 10 раз.
🔅 Переходим к апоневрозу головы. Проглаживаем, прощупываем, можно слегка потянуть волосы от корней (не перестарайтесь, волосы должны остаться на месте). В хаотичном порядке. В идеале минут 5. Сделали? Погладьте себя по голове раз 10. Не шучу.
🔅 Находим на шее ГКС (грудинно-сосцевидная мышца).
Проминаем ее ЛЕГКИМИ пощипывающими движениями сверху вниз.
Подключаем вторую руку и также пощипываем мышцу, но двигаясь по спирали. По 5-6 раз каждую сторону.
🔅 Оттягиваем большими пальцами кожу на шее назад (верхнюю часть ГКС).
🔅 Мысленно делим бровь на 3 части (условно: конец брови, середина, начало). И, начиная с концов бровей, проглаживаем пальцами круговыми движениями каждую часть по направлению к линии роста волос. 5-6 раз на каждую часть брови. Затем пальцами мы как бы оттягиваем брови вверх.
🔅 Проглаживаем круговыми движениями лицо. По щеке вниз. От зоны основного отёка к виску.
🔅 Ладони на уши. Оттягиваем их немного назад. Если научитесь делать это без помощи рук - идеально.
🔅 Большие пальцы под мочки ушей. Оттягиваем уши вверх и назад (45°).
💚Пробуйте и делитесь своими результатами!
Рекомендую сфотографировать своё лицо и посмотреть, как оно изменится через пару недель ежедневных занятий. А оно, поверьте, изменится.
Видео На карантине | Комплекс упражнений от отеков и для молодости лица канала Newyorkfitspo
🤗Сделай МФР лица и найдёшь свои глаза.
Только вы должны осознать, что все прицельные действия имеют временный эффект. Мы не решим проблему в одном конкретном регионе, не занимаясь остальными.
❗️Для того, чтобы всегда сиять аки нежная роза, необходимо заниматься телом комплексно: МФР, дыхание, физическая активность.
Никому не нравится просыпаться так, будто на вас ночью рой пчёл напал. Поэтому предлагаю избавиться от отеков лица и нависших век заодно – ловите супер комплекс для утра или в течение дня!
👇👇👇
🔅 Просто мягко и нежно гладим переднюю часть шеи (платизму) двумя руками сверху вниз. 10 раз.
🔅 Переходим к апоневрозу головы. Проглаживаем, прощупываем, можно слегка потянуть волосы от корней (не перестарайтесь, волосы должны остаться на месте). В хаотичном порядке. В идеале минут 5. Сделали? Погладьте себя по голове раз 10. Не шучу.
🔅 Находим на шее ГКС (грудинно-сосцевидная мышца).
Проминаем ее ЛЕГКИМИ пощипывающими движениями сверху вниз.
Подключаем вторую руку и также пощипываем мышцу, но двигаясь по спирали. По 5-6 раз каждую сторону.
🔅 Оттягиваем большими пальцами кожу на шее назад (верхнюю часть ГКС).
🔅 Мысленно делим бровь на 3 части (условно: конец брови, середина, начало). И, начиная с концов бровей, проглаживаем пальцами круговыми движениями каждую часть по направлению к линии роста волос. 5-6 раз на каждую часть брови. Затем пальцами мы как бы оттягиваем брови вверх.
🔅 Проглаживаем круговыми движениями лицо. По щеке вниз. От зоны основного отёка к виску.
🔅 Ладони на уши. Оттягиваем их немного назад. Если научитесь делать это без помощи рук - идеально.
🔅 Большие пальцы под мочки ушей. Оттягиваем уши вверх и назад (45°).
💚Пробуйте и делитесь своими результатами!
Рекомендую сфотографировать своё лицо и посмотреть, как оно изменится через пару недель ежедневных занятий. А оно, поверьте, изменится.
Видео На карантине | Комплекс упражнений от отеков и для молодости лица канала Newyorkfitspo
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
«Секрет молодости не стоит ни копейки! Всего 15 минут в день», – врач Анна ВладимироваКак убрать носогубные складки? Упражнения от носогубных складок | Школа Newyorkfitspo.ruТренировка на исправление осанки «Антихолка» c Викторией Боровской | Школа NewyorkfitspТренировка | Экспресс комплекс тренировки стопЛимфодренажная тренировка ПРОТИВ ОТЁКОВ| Как быстро избавиться от отёков после застольяЭкспресс-тренировка на все тело. Самые эффективные упражнения | NewyorkfitspoЯгодицы. Выпад на месте с дотягиванием рукой | УпражнениеФЕЙСБИЛДИНГ🔥 ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬДыхательный комплекс перед тренировкой с Викторией Боровской | Школа здорового фитнеса NewyorkfitspoПлатизма - красивая шея и молодое лицо - взаимосвязь и упражненияКак избавиться от отеков на лице с помощью МФР?Тазовое дно и ягодицы | Запись эфираСоветы рожавшим и тем, кому нужен плоский живот. Упражнения от Школы здорового фитнеса NewyorkfitspoЛучшие упражнения для плоского живота | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ruВакуум для живота. Все, что важно знать о вакууме | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ruСнять ЗАЖИМЫ в лице. Миофасциальный релиз от ДОКТОРАТренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru#4 Экспресс-тренировка на развитие мобильности тазобедренных суставовИзбавься от ОТЁКОВ на веках и лице| Упражнения, питание и полезные советы при отёчностиТРЕНИРОВКА на расслабление грушевидных мышц| Снимаем мышечное напряжение, спазм и боль в крестце