Создай шикарное тело: Упражнения с РЕЗИНКОЙ до жжения | тренировка на результат

Спорт и правильное питание - лучшие друзья результата. Подписывайся на мой канал @Анита Луценко и оставляй комментарий.

Для тренировки тебе понадобятся одна или две резинки. Самый главный критерий - последние 2-3 раза должны быть очень тяжелыми. В этом комплексе упражнений задействуем: ноги, ягодицы, спину.

Длительность тренировки: 10 минут

➞ Моя программа, где продуманные тренировки с резиной + простое меню: https://wowbodystrong.com/

➞ Моя программа похудения c разнообразными тренировками + питание с рецептами на 3 месяца: https://wowbodyslim.com/

Тренировку для красивых ягодиц я советую совместить:

Разминка: https://www.youtube.com/watch?v=J5DH8...
Заминка: https://www.youtube.com/watch?v=lx1cB...

Напитки для укрепления иммунитета: https://bit.ly/3gcuzAS

Когда нельзя делать эту тренировку:

* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов;
*при болезнях опорно-двигательного аппарата;
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
* перед началом проконсультируйся со своим врачом.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

➞ Instagram Аниты Луценко: https://instagram.com/anitasporty?igs

#ягодицы #аниталуценко #тренировкасрезинкой #тренировкаонлайн #безпрыжков #спорт #тренировка #попакакуким #красиваяпопа #упругиеягодицы #тренировкананоги #ноги #попа #идеальныеягодицы #красивыеягодицы #упругиеягодицы #резинка #зваженітащасливі #ноги

Видео Создай шикарное тело: Упражнения с РЕЗИНКОЙ до жжения | тренировка на результат канала Анита Луценко