8 Minutos de Treino Em Casa Que Vai Aumentar o Seu Quadril em 14 dias!

Como Aumentar o Quadril e Se Livrar do Hip Dips de vez! 8 Minutos de Treino Em Casa Que Vai Aumentar o Seu Quadril em 14 dias! Veja como aumentar quadril e perder culote em casa. Um treino com os 6 melhores exercícios para perder gordura dos culotes e esculpir seus quadris em casa. Hip dips workout, ejercicios. Aumentar seus quadris automaticamente vai te dar o efeito de afinar cintura, aquela cintura fininha que toda mulher sonha. Agora é possível!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 8 Minutos de Treino Em Casa Que Vai Aumentar o Seu Quadril em 14 dias!
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:10 - Exercício 1 - Abdominal em pé
1:50 - Exercício 2 - Abdominais em pé
2:31 - Exercício 3 -
3:12 - Exercício 4 -
3:53 - Exercício 5 -
4:35 - Exercício 6 -
5:15 - Exercício 7 -
5:56 - Exercício 8 -
9:37 - Exercício 9 -
7:18 - Exercício 10 -
- Próximo Vídeo
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