10 MINUTOS para SECAR A BARRIGA & ESCULPIR PERNAS & GLÚTEOS / Treino em Casa Para Iniciantes

O melhor treino em casa de todos os tempos! 3 em 1: Barriga, Pernas e Glúteos num só treino! 10 minutos de um treino fácil e eficaz para você secar a barriga, afinar a cintura e esculpir pernas e glúteos em casa!
Quer secar essa pochete de gordura? Então vem comigo que vou te mostrar um treino delicioso pra você fazer em casa quantas vezes quiser!
Chegou a hora de se cuidar! De cuidar do seu corpo, da sua beleza e da sua autoestima! Lembre-se que todo esforço investido em você valerá a pena! Porque você é imagem e semelhança de Deus, e você é dona do seu tempo!
Faça esse treino em qualquer momento e em qualquer lugar!

Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
https://www.youtube.com/channel/UC6QSBmXiK7vwW3DcQpop31g/join

--------------------------------------------------------------------------------------------

Conteúdo do Vídeo:

0:00 - Introdução
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
- Exercício 1 -
- Exercício 2 -
- Exercício 3 -
- Exercício 4 -
- Exercício 5 -
- Exercício 6 -
- Exercício 7 -
- Exercício 8 -
- Exercício 9 -
- Exercício 10 -

--------------------------------------------------------------------------------------------

Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸

Você viu


Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → http://bit.ly/Assine-O-Canal

Pesquisas Relacionadas:

Compartilhe: ➸

Видео 10 MINUTOS para SECAR A BARRIGA & ESCULPIR PERNAS & GLÚTEOS / Treino em Casa Para Iniciantes канала Musculos e Corpo Definido