Treino para INICIANTES em CASA // 7 Minutos de Treino Em Casa

Simplesmente o Melhor Treino iniciantes e sedentários em casa! 7 Minutos de treino para iniciantes e sedentários, que vai secar a gordura da sua barriga em tempo recorde! Se você é uma mulher que está começando no mundo dos exercícios e quer queimar gordura, secar a barriga, melhorar a saúde e se sentir incrível, você está no lugar certo! Hoje, vamos compartilhar com você um treino de 7 minutos especialmente feito para mulheres que estão dando os primeiros passos em busca de um estilo de vida mais saudável.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - Introdução
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:23 - Exercício 1 -
2:04 - Exercício 2 -
2:45 - Exercício 3 -
3:26 - Exercício 4 -
4:07 - Exercício 5 -
4:47 - Exercício 6 -
5:28 - Exercício 7 -
6:09 - Exercício 8 -
6:50 - Exercício 9 -
7:31 - Exercício 10 -

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