КАК В ДВА РАЗА ОБЛЕГЧИТЬ ПЛАВАНИЕ

В этом уроке, мы разберем продвинутый элемент техники плавания кролем - это вращение тела.

Вы узнаете упражнения на суше, которые помогут вам это тренировать, а также, вы поймете как выполнять это в воде.

Во время плавания кролем, вращение помогает задействовать мышцы спины для более сильного гребка рукой.

В уроках кроля, я обучаю техники кроля пошагово, что позволяет ставить правильную технику и закреплять ее.

Техника кроль не самая сложная, но все равно важно поставить правильную технику. Следующий урок будет заключительный в нашем цикле постановки техники кроль на груди.

Подписывайтесь на канал и учитесь плавать правильно : https://www.youtube.com/channel/UCOjVHlDlOOEICb2R5njEehA?sub_confirmation=1

Для более подробного обсуждения ваших вопросов группа в ВК: https://vk.com/swimmate

Группа в Facebook: https://www.facebook.com/swimmate/

#ПлаваниеКролем #УрокиКроля #ВращениеТела

Уроки Кроля: https://www.youtube.com/watch?v=BE0jjcmU6W4&list=PLDkHF_X81qPfJncUwoOt6m9EcEtnEmIar

1-ый Урок- Положение тела в воде: https://www.youtube.com/watch?v=BE0jjcmU6W4

2-ой Урок - Работа ногами:
https://www.youtube.com/watch?v=bmeEFADYr5E&t=1s

3-ий Урок - Гребок и Пронос:
https://www.youtube.com/watch?v=NH_aIi5pG1s

4-ый Урок - Дыхание в кроле:
https://www.youtube.com/watch?v=3opJQtCK3Cg&t=235s

Платформа Swimmate.ru - http://swimmate.ru

Music:
MusicToday80
Epic Cinematic Background
https://soundcloud.com/musictoday80/epic-cinematic-background

Видео КАК В ДВА РАЗА ОБЛЕГЧИТЬ ПЛАВАНИЕ канала SwimUpRu