ЛУЧШИЙ СПОСОБ РАБОТЫ НОГ: ТЕХНИКА, ОШИБКИ, УПРАЖНЕНИЯ (2019)
SwimUp - Лучшее приложение для плавания:
Apple: https://apps.apple.com/app/swimup/id1477061412
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=io.swimup.application
https://swimup.io/ru/main
Скачивайте и улучшайте плавание!
В этом видео вы узнаете как лучше всего работать ногами кролем, чтобы не уставать и плавать с высокой скоростью!
Сначала разберемся, для чего на самом деле мы выполняем удары ногами. Как они помогают занять нам высокое положение на воде и насколько увеличивают нашу скорость плавания. При спокойном плавании кролем не нужно часто работать ногами, два удара ногами на 2 гребка позволит вам расслабленно плавать.
Для этого я покажу упражнения, которые я придумал для вас, чтобы вы научились делать удары ногами для поддержания высокого положения на воде.
Затем, мы с вами разберем ошибки у начинающих пловцов и я вам покажу как правильно плавать кролем. Исправив эти ошибки, ваше плавание 100% станет легче.
Технику работы ног кролем начнем отрабатывать на суше. Это позволит вам почувствовать правильные движения и после этого, сделаем упражнения в воде. Ноги кроль у бортика - это одно из самых полезных упражнений в обучении плаванию. Это упражнение ускорит постановку техники плавания кролем.
В этом уроке, вы научитесь правильно отталкивать от бортика и держать руки в положении стрелочка. Эти технические элементы повысят ваш уровень плавания.
А еще, я покажу вам упражнения для комфортного плавания на спине. Это нужно для каждого из вас. В любой ситуации в воде, вы сможете перевернуться на спину, отдохнуть или поправить очки. Это положение на спине с опущенными руками, как ваша страховка в воде.
Работа ног в кроле очень важна, поэтому выполняйте все упражнения которые я показал.
Расскажите в комментариях, все о чем я вас просил. Что самое важное в плавании и интересен ли вам двух-ударный кроль?
Подписывайтесь на канал и учитесь плавать правильно: https://www.youtube.com/channel/UCOjVHlDlOOEICb2R5njEehA?sub_confirmation=1
Инстаграм Евгения: https://www.instagram.com/evgenylomtev/
Евгений Ломтев в ВК: https://vk.com/evgenylomtev
Для ваших вопросов группа в ВК: https://vk.com/swimmate
Группа в Facebook: https://www.facebook.com/swimmate/
#НогиКроль #РаботаНогами #УрокиПлавания
Artist: Nicolai Heidlas
Title: One Day
https://www.hooksounds.com
Видео ЛУЧШИЙ СПОСОБ РАБОТЫ НОГ: ТЕХНИКА, ОШИБКИ, УПРАЖНЕНИЯ (2019) канала SwimUpRu
Apple: https://apps.apple.com/app/swimup/id1477061412
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=io.swimup.application
https://swimup.io/ru/main
Скачивайте и улучшайте плавание!
В этом видео вы узнаете как лучше всего работать ногами кролем, чтобы не уставать и плавать с высокой скоростью!
Сначала разберемся, для чего на самом деле мы выполняем удары ногами. Как они помогают занять нам высокое положение на воде и насколько увеличивают нашу скорость плавания. При спокойном плавании кролем не нужно часто работать ногами, два удара ногами на 2 гребка позволит вам расслабленно плавать.
Для этого я покажу упражнения, которые я придумал для вас, чтобы вы научились делать удары ногами для поддержания высокого положения на воде.
Затем, мы с вами разберем ошибки у начинающих пловцов и я вам покажу как правильно плавать кролем. Исправив эти ошибки, ваше плавание 100% станет легче.
Технику работы ног кролем начнем отрабатывать на суше. Это позволит вам почувствовать правильные движения и после этого, сделаем упражнения в воде. Ноги кроль у бортика - это одно из самых полезных упражнений в обучении плаванию. Это упражнение ускорит постановку техники плавания кролем.
В этом уроке, вы научитесь правильно отталкивать от бортика и держать руки в положении стрелочка. Эти технические элементы повысят ваш уровень плавания.
А еще, я покажу вам упражнения для комфортного плавания на спине. Это нужно для каждого из вас. В любой ситуации в воде, вы сможете перевернуться на спину, отдохнуть или поправить очки. Это положение на спине с опущенными руками, как ваша страховка в воде.
Работа ног в кроле очень важна, поэтому выполняйте все упражнения которые я показал.
Расскажите в комментариях, все о чем я вас просил. Что самое важное в плавании и интересен ли вам двух-ударный кроль?
Подписывайтесь на канал и учитесь плавать правильно: https://www.youtube.com/channel/UCOjVHlDlOOEICb2R5njEehA?sub_confirmation=1
Инстаграм Евгения: https://www.instagram.com/evgenylomtev/
Евгений Ломтев в ВК: https://vk.com/evgenylomtev
Для ваших вопросов группа в ВК: https://vk.com/swimmate
Группа в Facebook: https://www.facebook.com/swimmate/
#НогиКроль #РаботаНогами #УрокиПлавания
Artist: Nicolai Heidlas
Title: One Day
https://www.hooksounds.com
Видео ЛУЧШИЙ СПОСОБ РАБОТЫ НОГ: ТЕХНИКА, ОШИБКИ, УПРАЖНЕНИЯ (2019) канала SwimUpRu
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
КАК РЕАЛЬНО УЛУЧШИТЬ ПЛАВАНИЕ: 100% РЕЗУЛЬТАТРабота ног в брассе. 5 самых частых ошибок, которые ломают всю техникуКакие очки для плавания выбрать? 6 видов очков - Цены, плюсы, минусыДЫХАНИЕ В ПЛАВАНИИ: ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ И УПРАЖНЕНИЯКАК ПЛАВАТЬ, ЧТОБЫ НОГИ НЕ ТОНУЛИ (Лучшие Упражнения)ПЛАВАНИЕ КРОЛЕМ: 5 САМЫХ ЧАСТЫХ ОШИБОК (2020)КАК ДЕЛАТЬ ГРЕБОК В КРОЛЕ (100% РЕЗУЛЬТАТ)Ошибки кроля: Почему при вдохе тону и глотаю воду. Как исправить?ДВУХУДАРНЫЙ КРОЛЬ. Роман Король(МСМК). Как плавать кролем экономно? Разбор техники и ошибок.Обучение плаванию - базовые техники плавания! MAIN EXERCISES FOR LEARNING SWIMMINGКак правильно плавать брассом? Данил Антоненков.Как научиться плавать ногами кроль| Ошибки в плавании кролемНоги в кроле. 5 самых частых ошибок при плавании + тест на растяжкуTristyle Education. "Лекция 2: техника плавания кролем. Типичные ошибки и их исправление".10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100%Как делать гребок в кроле ? Ошибки и правильная техника выполнения гребкаКАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ В ПЛАВАНИИ (Это легко!)Как научиться плавать расслабленным кролем? 3 лучших упражненияНаучил плавать с нуля за одно занятие! Никита Кислов - Как научиться плавать