Вот что будет с вашим телом, если плавать каждый день (впечатляет)
Смотрите видео про самый полезный спорт здесь - https://www.youtube.com/watch?v=-qAgUKRkodE
Плавание – это уникальный шанс для всех людей, кто хочет оздоровить свой организм. Когда мы погружаемся в воду, наше тело попадает в плотную среду, которая, между прочим, сопротивляется нашим движениям аж в 12 раз сильнее, чем просто воздух. И это просто потрясающе, потому что вода снижает нагрузку на наши суставы в то время, как мышцы работают на полную. У нас нету ударной нагрузки, как, например, вовремя бега. Именно поэтому плавание творит чудеса.
А что будет с нашим организмом, если плавать каждый день? Какие процессы будут происходить и какие изменения мы увидим и почувствуем? А почувствуем мы, на самом деле, очень и очень многое. В этом видео мы ответим на все эти вопросы.
Итак, когда мы плаваем, то задействуются практически все мышцы нашего тела, чего не скажешь, например, о беге, где задействуется примерно 70% нашей мускулатуры. Во время плавания работает все. И поэтому первая вещь, которую вы испытаете, если начнете регулярно плавать – это, конечно же, улучшение состояния всей вашей мускулатуры. Это и ноги, и плечи, и спина, и грудь, и пресс – вообще все.
Более того, во время плавания включаются в работу те мельчайшие мышцы-стабилизаторы, которые в обычной жизни работали очень слабо, до которых буквально не получалось дотянуться обычными упражнениями, либо ходьбой. Но именно во время плавания, находясь в горизонтальном состоянии, мы можем добиться их активизации.
#Плавание #Тренировки #Спорт
Видео Вот что будет с вашим телом, если плавать каждый день (впечатляет) канала ПРОГРЕСС
Плавание – это уникальный шанс для всех людей, кто хочет оздоровить свой организм. Когда мы погружаемся в воду, наше тело попадает в плотную среду, которая, между прочим, сопротивляется нашим движениям аж в 12 раз сильнее, чем просто воздух. И это просто потрясающе, потому что вода снижает нагрузку на наши суставы в то время, как мышцы работают на полную. У нас нету ударной нагрузки, как, например, вовремя бега. Именно поэтому плавание творит чудеса.
А что будет с нашим организмом, если плавать каждый день? Какие процессы будут происходить и какие изменения мы увидим и почувствуем? А почувствуем мы, на самом деле, очень и очень многое. В этом видео мы ответим на все эти вопросы.
Итак, когда мы плаваем, то задействуются практически все мышцы нашего тела, чего не скажешь, например, о беге, где задействуется примерно 70% нашей мускулатуры. Во время плавания работает все. И поэтому первая вещь, которую вы испытаете, если начнете регулярно плавать – это, конечно же, улучшение состояния всей вашей мускулатуры. Это и ноги, и плечи, и спина, и грудь, и пресс – вообще все.
Более того, во время плавания включаются в работу те мельчайшие мышцы-стабилизаторы, которые в обычной жизни работали очень слабо, до которых буквально не получалось дотянуться обычными упражнениями, либо ходьбой. Но именно во время плавания, находясь в горизонтальном состоянии, мы можем добиться их активизации.
#Плавание #Тренировки #Спорт
Видео Вот что будет с вашим телом, если плавать каждый день (впечатляет) канала ПРОГРЕСС
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ДЫХАНИЕ В ПЛАВАНИИ: ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ И УПРАЖНЕНИЯКак не уставать при плавании? 4 причины почему тяжело плавать и забиваются мышцыПОВТОРЯЕМ ЭЛЕМЕНТЫ ГИМНАСТОВ СССРПЛАВАНИЕ. 10 Причин Начать!ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА плавания в бассейнеКакую шапочку для плавания выбрать? Все 6 видов шапочек - цены, плюсы, минусыЛазар Ангелов. Что с ним стало / Смаев в МосквеПлавание для похудения? Самые важные рекомендации для ЭФФЕКТИВНОГО похудения в бассейнеТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. РАЗБОР ТЕХНИКИ. НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ, РАССЛАБЛЕНИЕ, ВДОХ И ГРЕБОККак легко научиться делать поворот сальто в плавании кролем?Как правильно плавать кролем?Как научиться плавать за 5 минут самостоятельно|Если не умеюКак правильно плавать брассом? Данил Антоненков.Swimming | Men's 50m Backstroke S4 Final | Rio 2016 Paralympic GamesНЕ ТЯНИСЬ! Плавание кролем без напряженияПолуторагодовалый пловец из Житомира удивляет посетителей бассейнаСмаев на шоу "НА РАЗ". Реакция Сарычева за кадромНЕ ПЛАВАЙ В БАССЕЙНЕ, ПОКА НЕ УЗНАЕШЬ ЭТО! Ошибка любительского брасса5 частых ошибок в плавании кролем. Техника плавания для начинающихКак научиться плавать с нуля за 30 минут. Уроки плавания для начинающих