【素食教煮】純素螞蟻上樹 ── 第五十七集
今集,Ken為大家示範純素版的「螞蟻上樹」。這道傳統四川家常菜,是以芽菜乾、冬菜、葷食肉碎及木薯粉製作。Ken轉以冬菇粒及新派植物肉入饌,並選用粉絲取代木薯粉,調味上也稍作改良,更加適合香港人口味,大家不妨試試!
純素螞蟻上樹
材料:
冬菇 (浸軟後切粒) 4朵、植物肉 225克
綠豆粉絲 100至120克、乾辣椒 (去籽及剪碎) 1條
芫茜碎 3湯匙、薑米 1湯匙
調味料:
豆瓣醬 1.5茶匙、醬油 1.5湯匙、椰糖 1茶匙
香菇粉 1/2茶匙、花椒粉 適量、麻油 適量
(各位也可用花椒油取代花椒粉,在最後步驟時和麻油一併加入)
做法:
1. 先用溫水浸泡粉絲約10分鐘;乾辣椒略去籽用剪刀剪小片備用。
2. 熱鍋下油,先加入冬菇粒,炒香後加植物肉一同炒,期間用鍋鏟將植物物肉弄鬆散,做成素肉碎的效果。待植物肉也炒香後可先撈起備用。
3. 熱鍋下油,開小火,加入薑米、芫茜碎略炒後再下辣椒乾和花椒粉一起炒香。
4. 待所有香料炒香後,先行關火,然後加入豆瓣醬及適量的油,再開回小火炒。當炒至有少許紅油出來,即可將冬菇粒和植物肉回鍋,並加入豉油、香菇粉、椰糖及約400克熱水煮沸後試味。
5.下粉絲後轉中火將所有食材慢燴,當煮至水差不多收乾,即可加入麻油及餘下的芫茜碎;若想味道更麻辣,可加多一點花椒粉,完成後即可上碟,最後加少許芫茜葉裝飾,趁熱享用。
Видео 【素食教煮】純素螞蟻上樹 ── 第五十七集 канала 素食教煮 Veggie So Easy
純素螞蟻上樹
材料:
冬菇 (浸軟後切粒) 4朵、植物肉 225克
綠豆粉絲 100至120克、乾辣椒 (去籽及剪碎) 1條
芫茜碎 3湯匙、薑米 1湯匙
調味料:
豆瓣醬 1.5茶匙、醬油 1.5湯匙、椰糖 1茶匙
香菇粉 1/2茶匙、花椒粉 適量、麻油 適量
(各位也可用花椒油取代花椒粉,在最後步驟時和麻油一併加入)
做法:
1. 先用溫水浸泡粉絲約10分鐘;乾辣椒略去籽用剪刀剪小片備用。
2. 熱鍋下油,先加入冬菇粒,炒香後加植物肉一同炒,期間用鍋鏟將植物物肉弄鬆散,做成素肉碎的效果。待植物肉也炒香後可先撈起備用。
3. 熱鍋下油,開小火,加入薑米、芫茜碎略炒後再下辣椒乾和花椒粉一起炒香。
4. 待所有香料炒香後,先行關火,然後加入豆瓣醬及適量的油,再開回小火炒。當炒至有少許紅油出來,即可將冬菇粒和植物肉回鍋,並加入豉油、香菇粉、椰糖及約400克熱水煮沸後試味。
5.下粉絲後轉中火將所有食材慢燴,當煮至水差不多收乾,即可加入麻油及餘下的芫茜碎;若想味道更麻辣,可加多一點花椒粉,完成後即可上碟,最後加少許芫茜葉裝飾,趁熱享用。
Видео 【素食教煮】純素螞蟻上樹 ── 第五十七集 канала 素食教煮 Veggie So Easy
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
【素食教煮】紅菜頭鮮果忌廉意大利飯伴香草雜果仁 ── 第七集【素食教煮】椰香甘筍南瓜湯 ── 第八集【素食教煮】紅棗桂圓百合燉桃膠 ── 第十一集【素食教煮】藜麥涼拌萵筍麵線 ── 第三十九集【30分鐘大放餸】韓國紫菜卷飯【素食教煮】純素泰式生菜包 ── 第二十二集【30分鐘大放餸】上海香酥菇扒菜飯【素食教煮】純素酥皮牛肝菌桃膠忌廉濃湯 ── 第六集【素食教煮】意式黑醋素帶子 ── 第五十八集【素食教煮】青醬蘆筍什菇忌廉扁意粉 ── 第二集【素食教煮】純素大蝦沙律 ── 第十三集【30分鐘大放餸】雙色木瓜花生雪耳湯【30分鐘大放餸】野菌豆腐大醬湯【30分鐘大放餸】酸齋【素食教煮】蟲草花藜麥蘿蔔糕 ── 第九集【30分鐘大放餸】韓式雜菜炒年糕【30分鐘大放餸】印尼XO醬素帶子炒臭豆【素食教煮】關懷送暖 & 慈濟歲末圍爐素宴 ── 第三十五集【30分鐘大放餸】香菇麻婆豆腐伴藜麥飯【素食教煮】五彩釀白玉 ── 第十集【素食教煮】「松耳」純天然膠原蛋白@尋找隱世菇菌 ── 第十七集