एसिडिटी के लिए योग I Yoga for Acidity in Hindi I Cure Acid Reflux by Yoga I पेट की जलन से छुटकारा

इस वीडियो में एसिडिटी में आराम पहुंचने वाले कुछ प्राणायाम बताये गए हैं जो बहुत ही लाभकारी है अगर नियमित तौर पर किये जाएँ तो।

In this video Yoga for Acidity is been taught by a certified yoga Instructor Neelam. Acidity is a very common problem faced by so many people nowadays.
Yoga can easily cure this problem.

बताया गए प्राणायाम कुछ इस प्रकार हैं
वज्रासन I Vajrasana
वायु मुद्रा I Vayu Mudra with Image
कुम्भक I Kumbhak
आंतरिक कुम्भक I Internal Kumbhak
बाह्य कुम्भक I External Kumbhak
कपालभाति I Kapalbhati
शीतकारी प्राणायाम I Seetkari Pranayama
चन्द्रभेदन प्राणायाम I Chandrabhedan Pranayama
अनुलोम विलोम प्राणायाम I Anulom Vilom Pranayama

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