प्राणायाम शुरू करने का सही तरीका | Pranayama for Beginners in Hindi | 15 मिनट रोज़ाना तनाव से मुक्ति

इस वीडियो में बताया गया है की सांस लेने का सही तरीका क्या है।तीन प्राणायाम जो एक बिगिनर को करने चाहिए वो विस्तार में बताये गए है।

योग में प्राणायाम बहुत जरुरी क्रिया है। तीन प्राणायाम जो इस वीडियो में बताये गए हैं उनके नाम निम्नलिखित है:

1:25 - नाडी शोधन प्राणायाम
8:00 - अनुलोम विलोम प्राणायाम
11:45 - भ्रामरी प्राणायाम

In this video the correct way of breathing techniques are explained in detail. These pranayama can be practised easily by a beginner.

In yoga pranayama is very important activity to cleanse our body. The pranayama mentioned in the video are as follows:

0:00 - Introduction
1:25 - Nadi Shodhan Pranayama - Psychic Network Purification
8:00 - Anulom Vilom Pranayama - Alternate Nostril Breathing
11:45 - Bhramari Pranayama - Bee Breathing technique
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