Glutei Sodi, Gambe Toniche e Addominali Con Esercizi Mirati Senza Salti

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Allenamento GAG Senza Salti!

Workout di tonificazione per glutei, gambe e addominali con esercizi in piedi e a terra sul tappetino.

Una sessione ottimale per chi ha come obiettivo la tonificazione muscolare.

Svolgeremo quasi tutto il workout in piedi, scenderemo a terra solo per l'ultimo blocco prima di concludere il workout.

L'allenamento non è particolarmente impegnativo, ottimo per chi ha iniziato da poco ad utilizzare il livello intermedio.

Iniziamo con un breve riscaldamento, poi lavoriamo alternando esercizi a corpo libero per gambe, addominali e glutei con pause di recupero.

Terminiamo il workout con una sessione mirata a terra per addome e glutei e un piccolo defaticamento.

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