Pancia Piatta: Addominali per un Addome Tonico

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In questo workout pancia piatta eseguiamo una sessione di addominali completa sul tappetino.
L’allenamento è di livello intermedio e si consiglia di fare un breve riscaldamento prima di iniziare.
Durante il workout faremo diversi tipi di crunch alternandoli a delle pause di recupero, la durata dei singoli esercizi varia dai 30 ai 60 secondi.
E’ un ottimo allenamento per gli addominali che va a lavorare su tutti i muscoli dell’addome.

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