Овощи: 3 самых вредных и 3 самых полезных (Неожиданно)
Смотрите видео про тыквенные семечки здесь: https://www.youtube.com/watch?v=pwXSo5IMTf8
От овощей может быть только польза. Надо сказать, что это, пожалуй, миф. От овощей может быть не только польза. Дело в том, что некоторые овощные культуры несут не только позитивные, но и противоположные последствия для нашего организма. Тут, конечно, следует сделать оговорку. Я не буду утверждать, что некоторые овощи несут только плохое. Но некоторые овощи могут принести вред при некоторых условиях – либо если мы их едим слишком много, либо если у нас есть особые условиях. И вот о таких моментах мы и поговорим в данном ролике. И вначале я расскажу про потенциально наиболее вредные овощи, а во второй части ролика расскажу про самые полезные из них. Так что будет очень интересно.
Итак, пункт №1 – это картофель. Надо сказать, что картошка – это не самая полезная пища. Да – конечно же, если вы будете есть картофеля понемногу, то ничего ужасного не произойдет. Вот, абсолютно. Одна картофелина в день ничего плохого вам не сделает. Но если картофелем злоупотреблять, есть его много, большими порциями и, может быть, даже не один раз в день, то тут минусы начнут перевешивать плюсы. Конечно, из плюсов – в картофеле много калия. Калий – это очень полезный минерал, который необходим для нормальной работы нашего сердца, сосудов, снижения артериального давления и так далее.
Но проблемы с картошкой обусловлены двумя веществами – это солонин и крахмал. Крахмала в картошке 70-80%, в зависимости от сорта. Причем, если картофель хранить долго, то крахмал будет распадаться до глюкозы, фруктозы и других простых сахаров. Правда, к счастью, калорийность картошки не такая высокая – 75 ккал на 100 грамм продукта. То есть, чтобы прямо растолстеть, картошки надо есть ну очень много. Но, тем не менее, в крахмале ничего хорошего, по сути, нет. Крахмал – это простой углевод, он будет провоцировать газообразование. Картофельный крахмал также известен таким свойством, что он буквально как будто залепливает и сплошным слоем застилает стенки нашего тонкого кишечника, ухудшая усваиваемость других продуктов.
#Овощи #Питание #Еда
Видео Овощи: 3 самых вредных и 3 самых полезных (Неожиданно) канала Здоровый Образ
От овощей может быть только польза. Надо сказать, что это, пожалуй, миф. От овощей может быть не только польза. Дело в том, что некоторые овощные культуры несут не только позитивные, но и противоположные последствия для нашего организма. Тут, конечно, следует сделать оговорку. Я не буду утверждать, что некоторые овощи несут только плохое. Но некоторые овощи могут принести вред при некоторых условиях – либо если мы их едим слишком много, либо если у нас есть особые условиях. И вот о таких моментах мы и поговорим в данном ролике. И вначале я расскажу про потенциально наиболее вредные овощи, а во второй части ролика расскажу про самые полезные из них. Так что будет очень интересно.
Итак, пункт №1 – это картофель. Надо сказать, что картошка – это не самая полезная пища. Да – конечно же, если вы будете есть картофеля понемногу, то ничего ужасного не произойдет. Вот, абсолютно. Одна картофелина в день ничего плохого вам не сделает. Но если картофелем злоупотреблять, есть его много, большими порциями и, может быть, даже не один раз в день, то тут минусы начнут перевешивать плюсы. Конечно, из плюсов – в картофеле много калия. Калий – это очень полезный минерал, который необходим для нормальной работы нашего сердца, сосудов, снижения артериального давления и так далее.
Но проблемы с картошкой обусловлены двумя веществами – это солонин и крахмал. Крахмала в картошке 70-80%, в зависимости от сорта. Причем, если картофель хранить долго, то крахмал будет распадаться до глюкозы, фруктозы и других простых сахаров. Правда, к счастью, калорийность картошки не такая высокая – 75 ккал на 100 грамм продукта. То есть, чтобы прямо растолстеть, картошки надо есть ну очень много. Но, тем не менее, в крахмале ничего хорошего, по сути, нет. Крахмал – это простой углевод, он будет провоцировать газообразование. Картофельный крахмал также известен таким свойством, что он буквально как будто залепливает и сплошным слоем застилает стенки нашего тонкого кишечника, ухудшая усваиваемость других продуктов.
#Овощи #Питание #Еда
Видео Овощи: 3 самых вредных и 3 самых полезных (Неожиданно) канала Здоровый Образ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Кисломолочка: 4 самых вредных и 2 самых полезных продукта (Неожиданно)Почки: 3 самых вредных и 4 самых полезных продукта (Это надо знать)Болит живот? Вот как быстро узнать причину (Это пригодится)Вот что будет с вашим телом если не есть 30 дней (Даже не пробуйте)НИКОГДА не готовьте еду в фольге (Это очень вредно)Топ-7 простых специй, которые творят чудеса с организмом (добавьте их в рацион)Вот что происходит с телом когда куришь (Впечатляет)Мы сами губим нашу лимфу: Все что нужно знать о лимфе в одном видеоВот чем заканчивается увлечение кофе (Это лучше знать заранее)Сердце: 3 самых вредных и 4 самых полезных продукта (Это надо знать)НИКОГДА не ставьте эти продукты в холодильник (Выньте их немедленно)Избавляем организм от грибков (Это надо знать каждому)Желудок: 4 самых вредных и 4 самых полезных продуктаВот что будет, если пить зеленый чай каждый день (Вот это да)Почему Магний - Важнейший Минерал Для Нас? (И к Чему Ведет Его Недостаток)Как ЛЕГКО бросить есть сладкое? Узнай 7 рабочих способов (100% работает)Ешьте Эти продукты каждый день и результат будет потрясающий (Почему об этом молчат?)Вот что будет с вашим телом если спать днем (Удивительно)Мозг: 3 самых вредных и 4 самых полезных продуктаВот почему мы едим фрукты неправильно (И как надо это делать)