Почему Магний - Важнейший Минерал Для Нас? (И к Чему Ведет Его Недостаток)
Смотрите видео о пользе гречки здесь: https://www.youtube.com/watch?v=Dh6BiRufNko
Любой специалист вам подтвердит, что магний имеет крайне высокое значение для нашего здоровья. А все потому, что он принимает участие в более чем 300 биологических реакциях. Магний присутствует практически во всех тканях нашего тела, и он крайне важен для полноценной работы наших клеток.
В то же время у очень большого количества людей наблюдается дефицит магния. Специалисты уверяют, что каждому взрослому человеку необходимо употреблять примерно 400 мг магния каждые сутки, а если мы занимаемся спортом, то примерно 800 мг.
А что может нам дать магний, что необходимо знать о нем, как он может улучшить наше самочувствие, состояние здоровья, повысить выносливость, улучшить сон и что мы можем добавить в наш рацион, чтобы эффективно на это повлиять, мы подробно разберем данном видеоролике.
00:00 Важность магния
01:19 Какие функции выполняет магний
03:22 Влияние на сон
03:55 Дефицита магния
04:48 Как восстановить баланс магния
06:12 Топ-5 продуктов
#Питание #ЗОЖ
Видео Почему Магний - Важнейший Минерал Для Нас? (И к Чему Ведет Его Недостаток) канала Здоровый Образ
Любой специалист вам подтвердит, что магний имеет крайне высокое значение для нашего здоровья. А все потому, что он принимает участие в более чем 300 биологических реакциях. Магний присутствует практически во всех тканях нашего тела, и он крайне важен для полноценной работы наших клеток.
В то же время у очень большого количества людей наблюдается дефицит магния. Специалисты уверяют, что каждому взрослому человеку необходимо употреблять примерно 400 мг магния каждые сутки, а если мы занимаемся спортом, то примерно 800 мг.
А что может нам дать магний, что необходимо знать о нем, как он может улучшить наше самочувствие, состояние здоровья, повысить выносливость, улучшить сон и что мы можем добавить в наш рацион, чтобы эффективно на это повлиять, мы подробно разберем данном видеоролике.
00:00 Важность магния
01:19 Какие функции выполняет магний
03:22 Влияние на сон
03:55 Дефицита магния
04:48 Как восстановить баланс магния
06:12 Топ-5 продуктов
#Питание #ЗОЖ
Видео Почему Магний - Важнейший Минерал Для Нас? (И к Чему Ведет Его Недостаток) канала Здоровый Образ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
World's Strongest Man — Full Day of Eating (12,000+ calories)Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului."Kai Greene: A Day in the Life" Part 1/3Только что: Москва признала поражение в войне дипломатов. Байден про РФ: "У них проблемы"Вот что будет, если есть гречку каждый день (вот это эффект)10 САМЫХ ВРЕДНЫХ Продуктов! (Избегайте Их)ЭТИ 7 Популярных Продуктов Вызывают Рак! (Надо Знать)Борная кислота. Правила подкормки бором для томатов, яблони и иных растений.Как Пить Воду Правильно? Самые Частые Ошибки! (Не вреди себе)10 Продуктов, Которые Нельзя Есть УтромКак ЛЕГКО бросить есть сладкое? Узнай 7 рабочих способов (100% работает)Ешь ЭТИ 12 Продуктов и Смотри Что Станет с Твоим ТеломТоп 10 Полезных и ДЕШЕВЫХ Продуктов (Идеально!)8 Продуктов, в Которые Влюблен Ваш Кишечник (Побалуйте его)10 продуктов, в которые влюблен ваш мозг (вы этого не знали)Как не разбрасываться своей энергией?Эти 6 продуктов разъедают ваши почки (Исключите их из рациона)ЭТИ 5 Продуктов Забивают Сосуды и Вызывают Инфаркт (Не Рискуйте)Как снизить сахар в крови? 6 лучших способов. (Быстро и эффективно)Каши: 5 самых вредных и 3 самые полезные (Неожиданно)