Функциональная тренировка с гирей на все тело. Гиревой фитнес

Данный комплекс состоит из упражнений с гирей и легкоатлетических упражнений. Выполняя этот комплекс, вы будете прорабатывать все тело в совокупности, но большую часть нагрузки примут на себя ноги, спина и мышцы кора. Тем не менее, во всех упражнениях будут достаточно активно работать мышцы туловища и руки.

Комплекс является полноценной функциональной тренировкой и вам нужно будет строго контролировать свое дыхание. Упражнения выстроены таким образом, что дыхание постоянно будет пытаться сбиваться. Ваша задача - переключаться от упражнения к упражнению и мгновенно изменять технику дыхания под конкретное движение, насыщая себя кислородом. Нельзя допускать пауз во время дыхания, это быстро приведет к дефициту кислорода и вы не сможете продолжать выполнение комплекса.
#гиревой_фитнес​​ #кроссфит
____________________
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin/
VK: https://vk.com/pro_streetfit
ГИРИ HEAVY METAL SPORT (как у меня): https://heavymetalsport.ru/catalog/classik/
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Видео Функциональная тренировка с гирей на все тело. Гиревой фитнес канала Сергей Каширин