Русский мах гирей - лучшее упражнение с гирей

Сегодня мы поговорим с вами о самом основном упражнении гиревого фитнеса - РУССКИЕ МАХИ ГИРЕЙ
На самом деле это очень крутое FullBody упражнение, которое при минимальном перенапряжении нервной системы дает максимальный эффект для развития нашего тела, способствует похудению и поддержанию отличной формы. Конечно же, недостаточно выполнять одни лишь махи, чтобы хорошо выглядеть, но уж точно нужно выполнять их на каждой гиревой тренировке и в большом объеме, варьируя весами снаряда, количеством подходов и длиной отдыха

В общем, смотрите видео до конца, расскажу обо всем подробно! Как делать, зачем делать и в каком объеме делать ))
#гиревой_фитнес​ #фитнес​ #тренировка​ #гиря​
____________________
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin/
VK: https://vk.com/pro_streetfit
ГИРИ HEAVY METAL SPORT (как у меня): https://heavymetalsport.ru/catalog/classik/
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Видео Русский мах гирей - лучшее упражнение с гирей канала Сергей Каширин