Тазовое дно. Укрепление мышц.
Тазовое дно – это группа фасций и мышц, которая поддерживает органы малого таза в анатомически правильном положении. При ослаблении этого конгломерата, происходит нарушение в работе мочевого пузыря – недержание мочи, частые позывы в туалет и т.д., прямой кишки – запоры, недержание газов/стула, геморрой и т.д., половых органов – вплоть до хронического болевого синдрома.
Мышцы могут быть ослаблены с рождения, но чаще всего это происходит:
• после родов;
• активных занятий спортом, связанных с поднятием тяжестей;
• из – за вредных привычек, таких как долгое удерживание мочи, при позывах в туалет или сильное натуживаете во время акта дефекации;
• в силу возраста, когда гормональная система начинает снижать свою активность;
• В силу других причин, связанных с сильным давлением в брюшной полости: избыточный вес, хронический кашель, стресс и т.д.
Наиболее подходящим примером для визуализации тазового дна является гамак, закреплённый между копчиком и лобковой костью. Он состоит из трёх слоев:
• Нижний наружной слой: мышцы, сжимающие анус и влагалищный вход;
• Средний слой: мышцы мочеиспускательного сфинктера;
• Верхний слой: мышцы, поднимающие задниц проход, замыкающие половую щель, сужающие просвет влагалища и прямой кишки.
Таким образом данная группа мышц играет ключевую роль в физиологически правильной работе органов и систем, расположенных в маслом тазу.
Записаться на учебу и узнать график проведения семинаров в г. Москва можно по телефону: +7 (915) 409-63-14 Анастасия
Видео Тазовое дно. Укрепление мышц. канала Igor Manokhin
Мышцы могут быть ослаблены с рождения, но чаще всего это происходит:
• после родов;
• активных занятий спортом, связанных с поднятием тяжестей;
• из – за вредных привычек, таких как долгое удерживание мочи, при позывах в туалет или сильное натуживаете во время акта дефекации;
• в силу возраста, когда гормональная система начинает снижать свою активность;
• В силу других причин, связанных с сильным давлением в брюшной полости: избыточный вес, хронический кашель, стресс и т.д.
Наиболее подходящим примером для визуализации тазового дна является гамак, закреплённый между копчиком и лобковой костью. Он состоит из трёх слоев:
• Нижний наружной слой: мышцы, сжимающие анус и влагалищный вход;
• Средний слой: мышцы мочеиспускательного сфинктера;
• Верхний слой: мышцы, поднимающие задниц проход, замыкающие половую щель, сужающие просвет влагалища и прямой кишки.
Таким образом данная группа мышц играет ключевую роль в физиологически правильной работе органов и систем, расположенных в маслом тазу.
Записаться на учебу и узнать график проведения семинаров в г. Москва можно по телефону: +7 (915) 409-63-14 Анастасия
Видео Тазовое дно. Укрепление мышц. канала Igor Manokhin
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ОПУЩЕНИЕ И НЕДЕРЖАНИЕ! Профилактика болезней внутренних органов!Перекос таза. Стабилизация. Игорь Манохин.Как тренировать ягодичную мышцу во время ходьбы. Почему слабеет большая ягодичная мышца?Здоровая спина за пять минут в день. Как укрепить поясницу? Комплекс упражнений от Михаила БаратоваОпущение органов. Язва. Гастрит. Дискинезия. Открытая медицина.Упражнения с палкой для здоровья суставов и позвоночника. Часть 2: кисти, локти, плечи, позвоночник.Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций.Осанка. Вис. Стабилизация позвоночника.Упор лёжа и упор лёжа сзади, для восстановления мышечных реакций.Боль в спине. Стабилизация поясницы. Игорь Манохин.Широчайшие мышцы спины. Игорь Манохин.Эффективные упражнения для укрепления мышц тазового днаУпражнения для здоровья суставов и позвоночника. Часть 1: стопа, колено, бедро, поясница.Боль в плече. Сколиоз. Нарушение осанки. Игорь Манохин.Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота. Игорь Манохин.Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина. Gymnastics of Manokhin.Восстановление мышц тазового дна! В видео представлена продукция магазина Womansolution.ruОсанка. Лодочка. Разбор ошибок. Игорь Манохин.Косой таз. Диагностика. Как исправить. Упражнения. Средняя ягодичная мышцаВот что будет с вашим телом, если делать вакуум каждый день (впечатляет)