Широчайшие мышцы спины. Игорь Манохин.

🚩В видео показан способ активации широчайших мышц спины в упражнении «тяга верхнего блока к груди».
🚩Так же мышечную коррекцию можно выполнить под другими углами. Это будет зависеть от индивидуальных особенностей проблемы (остеохондроз, грыжи, сколиоз и т.д.)
🚩Мышцы спины являются наиболее совершенными в плане эволюции. Они отвечают за вертикальное положение тела в пространстве и снижают негативные воздействия на позвоночник. Самыми крупными мышцами из этого конгломерата являются широчайшие мышцы спины.
🚩Их основные функции:
- приведение плеча к туловищу
- тяга руки назад к срединой линии
- вращение руки внутрь
- участие в акте дыхания в качестве вспомогательной мышцы
🚩Широчайшие мышцы спины берут своё начало с остистых отростков грудного отдела, поясничного отдела и крестца. Места крепления – гребень подвздошному кости, фасции поясницы, четыре нижних ребра.
🚩P.S.: спасибо Константину Байдуллину за съемку в видео ролике.

Видео Широчайшие мышцы спины. Игорь Манохин. канала Igor Manokhin