Сколиоз позвоночника. Остеохондроз. Спондилоартроз. Выравниваем мышечный тонус. Игорь Манохин.

Причинами нарушений регуляции является: сколиоз, нарушение осанки, остеохондроз, наличие грыж межпозвоночных дисков или протрузий и т.д.
🚩Выравниваем тонус мышц верхнего плечевого пояса (большие грудные мышцы, задняя дельтовидные мышцы и т.д.).
🚩Правильная активация мышц снижает риск возникновения травм во время занятий спортом:
🖋снижает приступы головных болей, связанных с нарушением кровеносного оттока из головы,
🖋снижает риск возникновения внутричерепного давления,
🖋уменьшить негативные мышечные боли при межрёберной невралгии.
🚩P.S: После выполнения данного упражнения рекомендую походить на беговой дорожке или вверх-вниз по лестнице (в течении 10-15 минут).

Видео Сколиоз позвоночника. Остеохондроз. Спондилоартроз. Выравниваем мышечный тонус. Игорь Манохин. канала Igor Manokhin