Наклон таза. Нарушение осанки. Универсальный комплекс.
🚩Нарушение осанки – это устойчивое отклонение тела (туловища) от нормального, физиологического положения. Данная патология сопровождается усилением или, наоборот, сглаживанием физиологических изгибов позвоночника.
🚩Причины нарушения осанки:
-недостаток двигательной активности
-неправильно подобранная мебель (например, стол, который не соответствует росту и т.д.)
-патология опорно-двигательного аппарата
-снижение чувствительности рецепторов, которые отвечают за правильное положение тела в пространстве
-заболевания внутренних органов
-нарушение слуха
-нарушение зрения и т.д.
🚩Зачастую нарушение осанки возникает в двух плоскостях: в переднезаднем и боковом направлениях. Последние сопровождаются асимметрией между правой и левой половиной туловища.
🚩Основные симптомы:
-круглая спина
-сутулость
-кругловогнутая спина
-плоская спина
-плосковогнутая спина
🚩Так или иначе проблемы с осанкой приведут к изменению угла таза – наклон вперёд/наклон назад, что в последствии обязательно скажется на качестве жизни. Чтобы исправить положение, необходимо выполнять комплекс упражнений, показанный в видео.
🚩Если помимо нарушения осанки присутствует сколиоз, в том или ином отделе, то комплекс необходимо корректировать. Для каждого отдельного случая требуется персональная консультация по подбору специализированных упражнений.
🚩Спасибо Любе Глуховой за участие в съёмках данного видео.
🚩Полностью видео смотрите на канале YouTube: https://youtu.be/aSLRV0EvlH0
🚩Мой сайт http://igormanokhin.ru/
🚩Вам могут быть полезны следующие комплексы упражнений:
Перекос таза: https://youtu.be/4ATT-kBkszQ
https://youtu.be/JcGiokAbUBM
Тазовое дно: https://youtu.be/xnhy2onWIWw
Осанка: https://youtu.be/3nYPn53Ag_A
Грыжа диска: https://youtu.be/7vjKch68few
Застой в малом тазу: https://youtu.be/YAMmF9TdkLg
Опущение внутренних органов: https://youtu.be/Edm7Hh0CY0I
Боль в спине: https://youtu.be/G9IfTSUNShM
Производственная гимнастика: https://youtu.be/0YAMUjvEN74
🚩Будьте здоровы!
Видео Наклон таза. Нарушение осанки. Универсальный комплекс. канала Igor Manokhin
🚩Причины нарушения осанки:
-недостаток двигательной активности
-неправильно подобранная мебель (например, стол, который не соответствует росту и т.д.)
-патология опорно-двигательного аппарата
-снижение чувствительности рецепторов, которые отвечают за правильное положение тела в пространстве
-заболевания внутренних органов
-нарушение слуха
-нарушение зрения и т.д.
🚩Зачастую нарушение осанки возникает в двух плоскостях: в переднезаднем и боковом направлениях. Последние сопровождаются асимметрией между правой и левой половиной туловища.
🚩Основные симптомы:
-круглая спина
-сутулость
-кругловогнутая спина
-плоская спина
-плосковогнутая спина
🚩Так или иначе проблемы с осанкой приведут к изменению угла таза – наклон вперёд/наклон назад, что в последствии обязательно скажется на качестве жизни. Чтобы исправить положение, необходимо выполнять комплекс упражнений, показанный в видео.
🚩Если помимо нарушения осанки присутствует сколиоз, в том или ином отделе, то комплекс необходимо корректировать. Для каждого отдельного случая требуется персональная консультация по подбору специализированных упражнений.
🚩Спасибо Любе Глуховой за участие в съёмках данного видео.
🚩Полностью видео смотрите на канале YouTube: https://youtu.be/aSLRV0EvlH0
🚩Мой сайт http://igormanokhin.ru/
🚩Вам могут быть полезны следующие комплексы упражнений:
Перекос таза: https://youtu.be/4ATT-kBkszQ
https://youtu.be/JcGiokAbUBM
Тазовое дно: https://youtu.be/xnhy2onWIWw
Осанка: https://youtu.be/3nYPn53Ag_A
Грыжа диска: https://youtu.be/7vjKch68few
Застой в малом тазу: https://youtu.be/YAMmF9TdkLg
Опущение внутренних органов: https://youtu.be/Edm7Hh0CY0I
Боль в спине: https://youtu.be/G9IfTSUNShM
Производственная гимнастика: https://youtu.be/0YAMUjvEN74
🚩Будьте здоровы!
Видео Наклон таза. Нарушение осанки. Универсальный комплекс. канала Igor Manokhin
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
5 упражнений при гиперлордозе, как убрать выпячивание живота | КИНЕЗИТЕРАПИЯПерекос таза. Стабилизация. Игорь Манохин.Осанка. Лодочка. Разбор ошибок. Игорь Манохин.Упражнения для здоровья суставов и позвоночника. Часть 1: стопа, колено, бедро, поясница.Упражнения при сколиозе. Восстановление работа мышечных цепей при всех видах сколиоза.Перекос таза. Выравнивание мышечного тонуса. Игорь Манохин.Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций.Упражнение «Кошечка» техника выполненияМышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота. Игорь Манохин.Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина. Gymnastics of Manokhin.Застой в малом тазу. Борьба с бесплодием. Игорь Манохин.Избавляемся от сутулости. Активируем заднюю поверхность бедра. Игорь Манохин.Осанка. Вис. Стабилизация позвоночника.Тазовое дно. Укрепление мышц.Нестабильность таза: Лечение. Глеб КирдоглоТазовое дно. Создаём двигательную модель старта. Игорь Манохин.Грыжа диска. Стабилизация позвоночника. Сколиоз. Игорь Манохин.Разминка перед тренировкой. Диафрагма. Мышечная коррекция. Игорь Манохин.Боль в спине. Стабилизация поясницы. Игорь Манохин.Упражнение для исправления перекоса таза. Как исправить с помощью ходьбы.