Избавляемся от сутулости. Активируем заднюю поверхность бедра. Игорь Манохин.

🚩Зачастую, появление сутулости является проблемой слабости мышц задней поверхности бедра. Активируя данную группу мышц реабилитация и укрепление мышц спины будет протекать эффективнее.
☝🏻Мышцы задней поверхности бедра состоят из трех мышц (бицепс бедра, полусухожильная и полуперепончатая) и отвечают за разгибание таза (любые наклоны с прямым ногами), за сгибание ноги в колене и за вращение голени наружу и внутрь.
На видео показан способ активизации данной группы.
🚩Сутулая спина влечёт за собой ряд проблем со здоровьем: нарушение работы внутренних органов и систем, косметические и эстетические проблемы во внешности, развитие многих комплексов.
🚩В зависимости от уровня силы в правой и левой ноге (их разнице) возможно формирование право или левостороннего сколиоза!

Видео Избавляемся от сутулости. Активируем заднюю поверхность бедра. Игорь Манохин. канала Igor Manokhin