Здоровая спина за пять минут в день. Как укрепить поясницу? Комплекс упражнений от Михаила Баратова

Один из основателей и главных идеологов движения workout в России Михаил Баратов рассказывает из-за чего возникают боли в спине, о том что нагрузка не всегда приводит здоровой спине и объясняет как правильно тренироваться и укреплять поясницу. Также Михаил показывает комплекс упражнений для спины, который занимает буквально пять минут в день и который может выполнять любой человек.

*******************************************************************
https://vk.com/vortex_sport - вступайте в нашу группу, чтобы быть в курсе всех новостей
https://www.instagram.com/vortexsport/ - подписывайтесь на наш Инстаграм
https://www.facebook.com/vortexsportru/- наш проект на Facebook
https://www.facebook.com/vortexsporteng/ - our english version of Facebook

Видео Здоровая спина за пять минут в день. Как укрепить поясницу? Комплекс упражнений от Михаила Баратова канала Vortex Sport