Растягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине!
В этом ролике я покажу три простых упражнения для поясницы, которые можно выполнять и дома и на работе. Они помогут растянуть спину и снять накопившееся напряжение.
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:57 - 1-е Упражнение
01:47 - 2-е Упражнение
02:43 - 3-е Упражнение
03:37 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Растягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине! канала Доктор Демченко
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:57 - 1-е Упражнение
01:47 - 2-е Упражнение
02:43 - 3-е Упражнение
03:37 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Растягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине! канала Доктор Демченко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
Боль ниже спины? Крестцово-подвздошный сустав может быть одной из причин | Доктор Демченко
Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко
5 упражнений для лечения межпозвоночной грыжи L5-S1 | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
Правильная растяжка для здоровья колена | Доктор Демченко
Не гнётся поясница? Тесты и упражнения.
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день
Разная длина ног? Косой таз? Проверяем себя дома и у врача | Доктор Демченко | Доктор Демченко
Техника выполнения полезных упражнений для шеи | Доктор Демченко
Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?
Хроническая боль в пояснице больше не проблема! Как избавится от боли в спине? | Доктор Демченко
Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.
Перкуссионный массаж плеча от мануального терапевта | Доктор Демченко
Hallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!
КАК ЗАКАЧАТЬ СПИНУ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРЫЖ?
Почему важно правильно ходить? | Доктор Демченко
Болит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор Демченко
Компресс из НОВОКАИНА И ДИМЕКСИДА от любой боли! | Доктор Демченко
Быстро избавляемся от боли в пояснице | Доктор Демченко
Боль в спине, Грыжи, Остеохондроз. Причины и лечение Ч.1 | Доктор Демченко