Упражнения против беговых травм

Бороться с последствиями травм сложно, дорого, а иногда и бесполезно.
Поэтому лучше предотвратить травмы.
В этом видео Ибраим Чибичев продемонстрирует набор упражнений, который подготовит ваше тело к беговым нагрузкам и позволит избежать повреждений!

📎 Ссылки:
По промокоду DEM
- скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro
- скидка 20% всю перкуссионную технику при оформлении на https://theragunrussia.ru

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:59 - Упражнение №1
05:14 - Упражнение №2
07:28 - Упражнение №3
09:18 - Упражнение №4
11:33 - Упражнение №5
13:49 - Выводы

Видео Упражнения против беговых травм канала Доктор Демченко