5 упражнений для голеностопа после травм и операций

После перенесения травм и операций икроножная мышца слабеет и движение в суставе становится сильно ограниченно.
Максим Никитин подготовил 5 упражнений которые помогут вернуть силу этим мышцам и вернут вашему суставу прежнюю подвижность.

Чтобы понять помогут ли вам эти упражнения вы можете выполнить простой тест, который вы найдте в начале видео (00:33)

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:33 - Тестирование
01:04 - Упражнение №1
01:44 - Упражнение №2
02:27 - Упражнение №3
03:05 - Упражнение №4
03:32 - Упражнение №5
04:02 - Выводы

Видео 5 упражнений для голеностопа после травм и операций канала Доктор Демченко