5 простых упражнений за 5 минут для идеальной осанки и ровного позвоночника ⚡ | SMSTRETCHING
Красивая ровная осанка - вот один из самых главных залогов твоей красоты! Но как ее добиться и сохранить свой позвоночник ровным? 🙄🙂🙃
Наша Юля предлагает быструю, но очень продуктивную 5-минутную тренировку. Этот комплекс включает 5 простых и доступных упражнений, которые помогут тебе исправить осанку и поддержать здоровую спину!
Советуем выполнять эти упражнения каждые пару дней и делать по 10 подходов к каждому упражнению. Твоя спинка будет тебе благодарна. Идеальная осанка - это реально! 🔥😉😍
Список упражнений:
===
0:20 Растяжка в позе кошки
1:01 Прогибы в спине и пояснице
2:17 Подъем руки и ноги стоя на коленях
3:19 Скручивание корпуса стоя на коленях
4:31 Подъем руки и ноги лежа на животе
Музыка:
Tourist - Elixir
===
Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров.
SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.
Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/
Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour
Видео 5 простых упражнений за 5 минут для идеальной осанки и ровного позвоночника ⚡ | SMSTRETCHING канала SMSTRETCHING
Наша Юля предлагает быструю, но очень продуктивную 5-минутную тренировку. Этот комплекс включает 5 простых и доступных упражнений, которые помогут тебе исправить осанку и поддержать здоровую спину!
Советуем выполнять эти упражнения каждые пару дней и делать по 10 подходов к каждому упражнению. Твоя спинка будет тебе благодарна. Идеальная осанка - это реально! 🔥😉😍
Список упражнений:
===
0:20 Растяжка в позе кошки
1:01 Прогибы в спине и пояснице
2:17 Подъем руки и ноги стоя на коленях
3:19 Скручивание корпуса стоя на коленях
4:31 Подъем руки и ноги лежа на животе
Музыка:
Tourist - Elixir
===
Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров.
SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.
Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/
Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour
Видео 5 простых упражнений за 5 минут для идеальной осанки и ровного позвоночника ⚡ | SMSTRETCHING канала SMSTRETCHING
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тренировка при СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ и ОФИСНОЙ РАБОТЕ 💻 | SMSTRETCHINGПИЛАТЕС ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ И ЗДОРОВЫХ НОГКРАСИВАЯ ОСАНКА И РОВНАЯ СПИНА - МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА #домавместе | SMSTRETCHINGКОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА 🖖Убрать живот и выпрямить позвоночник за 5 минут в деньУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТАУпражнения на гибкость спины | SMSTRETCHINGКАЧАЕМ ПРЕСС ДОМА - УПРАЖНЕНИЯ ПИЛАТЕСА ДЛЯ ПРЕССАКрасивая осанка и ровная спина - комплекс упражнений 🌴 | SMSTRETCHINGПриводим ТЕЛО и ВСЕ МЫШЦЫ В ТОНУС - ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 10 МИНУТ #домавместе | SMSTRETCHINGГимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозеБАРРЕ ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ - ЭТА ТРЕНИРОВКА ПРОКАЧАЕТ ТВОЕ ТЕЛО К ЛЕТУБОЛЬШАЯ ТРЕНИРОВКА БАРРЕ НА ВСЕ ТЕЛО С АКЦЕНТОМ НА ПРЕСС / 50 МИНУТБОЛИТ СПИНА? ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ СДЕЛАЮТ СПИНКУ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙHow To Correct Your Posture - 5 Home Exercises To Fix Your PostureЧеллендж, день четвертый: тренировки барре с Самирой Мустафаевой 🥥 | SMSTRETCHINGТРЕНИРОВКА БАРРЕ СО СТУЛОМ - РАСТЯЖКА И ПРОКАЧКА ВСЕГО ТЕЛА ДОМА #домавместе | SMSTRETCHINGКАЧАЕМ МЫШЦЫ ПРЕССА ДОМА - РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТHow to get flexible legs