Упражнения на гибкость спины | SMSTRETCHING

Cегодня SMSTRETCHING покажет упражнения для мышц спины. Продуктивность тренировок, форма тела, самочувствие и даже бодрость зависят от того, насколько «уверенно» себя чувствует позвоночник!

Смотри, запоминай и выполняй, чтобы укрепить мышцы.
Лови упражнения для осанки в домашних условиях — тренировка спины без инвентаря, похода в спортзал и лишних затрат!

0:18 Наклоны вперед
0:56 Округление поясницы
1:42 Лягушка
3:06 Растяжка вверх
3:43 Мост
4:20 Растягивание поясницы
4:52 Колени к груди

А у тебя есть любимые для выпрямления осанки? Делись ими в комментариях!

Музыка:
MokkaMusic - https://audiojungle.net/user/mokkamusic/portfolio
Ikson - Last Summer, Sunny

Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/
Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour

Видео Упражнения на гибкость спины | SMSTRETCHING канала SMSTRETCHING