Расслабление спины и шеи. Движение

Фитнес комьюнити - https://atmo.by/
Мой инстаграм - https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk
Вконтакте - https://vk.com/atmo_by
Поддержать проект - https://clck.ru/EvQEu

Упражнения на укрепление мышц спины - https://www.youtube.com/playlist?list=PL8OyLwg7auVSf4rWIiCKPBGue0kSkDT-1

Вторым этапом расслабления спины и шеи является добавление движений. Работать будем с грудным отделом и тазом.

Упражнения включают небольшие перемещения, повороты и наклоны.

Старайтесь выполнять эти движения каждый день.

Видео Расслабление спины и шеи. Движение канала Анастасия Видрук