Как сочетать подготовку к бегу на 3 км и на 100 метров
➤ Купить программу на 3 км. Магазин программ "Бег, здоровье, красота" - https://mg.scfoton.ru/product-category/programmy-3-km/#12
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think
Подготовка к бегу на 100 метров https://youtu.be/nhqs-kSdEXA
Подготовка к бегу на 3 км https://youtu.be/lnQoqcFzxG8
Авторская методика составления тренировочной программы по бегу: http://scfoton.ru/begmetod.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Как сочетать подготовку к бегу на 3 км и на 100 метров канала Бег, здоровье, красота
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think
Подготовка к бегу на 100 метров https://youtu.be/nhqs-kSdEXA
Подготовка к бегу на 3 км https://youtu.be/lnQoqcFzxG8
Авторская методика составления тренировочной программы по бегу: http://scfoton.ru/begmetod.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Как сочетать подготовку к бегу на 3 км и на 100 метров канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как улучшить результат в беге на 100 м. за короткий срок? Валерий Жумадилов.Силовая подготовка бегуна в домашних условиях.Лучшая тренировка по бегу на 3 км. Адская интервалка на МПК. Что такое МПКЧемпионат России. Бег 3000 метров! МужчиныПрограмма подтягиваний на турнике. Как натренировать подтягивания.Как тренировать бег на 100 метровПрограмма подготовки к бегу на 3 кмПодготовка спринтера. Составление плана тренировок. Валерий Жумадилов.Поднимаю выносливость. Как? 3 по 3 км по 9.45. ИнтервалкаКак увеличить скорость бега (два совета) Валерий Жумадилов. (Тренировочная неделя День 2-й)Как очень быстро бегать? Тренировка 60 и 100 метров11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRunКонтрольный бег 3000 м.= 8:56.6 Нововоронеж (5.03.2016)Как сдать норматив бега на 3 километраСтартовый разгон спринтераНе знаешь, как бегать с пятки или с носка? Просто следуй этому простому правилу и не парься!Три вида бега и план тренировок🏃 Виктор ОсокинКак увеличить скорость бега?Бег на 100 м? Как улучшить результат? Система Петровского! Валерий Жумадилов.Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃