Одна тренировка на все группы мышц с гирей

Этот комплекс можно выполнять как с одной, так и с двумя гирями. Кому как удобней. Оба упражнения можно выполнять и с одним, и с двумя снарядами.
Осваивайте технику дыхания, которую я показал на видео + есть замедленный фрагмент с указанием направления дыхания (вдох/выдох)
#гиревой_фитнес #гири #кроссфит

INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin/
VK: https://vk.com/pro_streetfit
TikTok: https://www.tiktok.com/@serge_kashirin?lang=ru-RU
ГИРИ HEAVY METAL SPORT: https://heavymetalsport.ru/catalog/classik/
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Видео Одна тренировка на все группы мышц с гирей канала Сергей Каширин