ТТО-103: воркаут, кофе, релаксация, мало и многоповторка
СОДЕРЖАНИЕ
0:22 Будет ли эффективно делать только 2 разные тренировки и тренироваться раз в 3 дня?
2:15 Тренировка для набора массы не должна превышать 60 минут?
4:39 Как я отношусь к воркауту + объявление для специалистов по растяжке.
6:35 Кофе и креатин
7:55 Видео о техниках релаксации: растяжка, самомассаж, дыхательная гимнастика
9:41 Малоповторка или много повторка?
12:10 Снова про многоповторку и малоповторку
Видео ТТО-103: воркаут, кофе, релаксация, мало и многоповторка канала Твой Тренер
0:22 Будет ли эффективно делать только 2 разные тренировки и тренироваться раз в 3 дня?
2:15 Тренировка для набора массы не должна превышать 60 минут?
4:39 Как я отношусь к воркауту + объявление для специалистов по растяжке.
6:35 Кофе и креатин
7:55 Видео о техниках релаксации: растяжка, самомассаж, дыхательная гимнастика
9:41 Малоповторка или много повторка?
12:10 Снова про многоповторку и малоповторку
Видео ТТО-103: воркаут, кофе, релаксация, мало и многоповторка канала Твой Тренер
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Мужской план тренировок для дома на жиросжигание из 3-х разных недель (3 нед: 2 тр)
Мужской план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю (2 тр)
Становая тяга на одной ноге в смите: техника и нюансы
Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 3-х тренировок (2 тр)
Женский облегчённый план для новичков на массу из 4-х тренировок (1 тр)
Программа тренировок без инвентаря для женщин на рельеф из 5-ти занятий (2 тр)
Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (1 тр)
Программа тренировок без инвентаря для женщин на рельеф из 5-ти занятий (5 тр)
Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 4-х занятий (1 тр)
Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)
Жим перед собой статичный: техника и нюансы
Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)
Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 4-х тренировок (3 тр)
Домашняя программа из 5-ти тренировок для мужчин на рельеф (4 тр)
Приседания на одной ноге с простынёй: техника и нюансы
Сгибание рук хватом сверху на TRX: техника и нюансы
Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (1 тр)
Программа тренировок без инвентаря для женщин на похудение из 5-ти занятий (3 тр)
Домашний комплекс упражнений для девушек на жиросжигание из 3 х разных недель (1 нед: 4 тр)
Программа тренировок без инвентаря для женщин на рельеф из 2-х занятий (2 тр)
Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (2 тр)