Esercizi Glutei: Allenamento Veloce Per i Glutei Con Cavigliere Opzionali

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Allenamento veloce della durata di 10 minuti con focus glutei con cavigliere.

Tempi di lavoro 20:15 - 20+20:15 in cui sono presenti piccole fasi di recupero da 15 secondi tra un esercizio e il successivo ma anche solo dopo ogni coppia di esercizio.

Questo allenamento è possibile eseguirlo anche senza cavigliere.

Peso cavigliere: 2kg a caviglia.
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