1365 Cardio HIIT! Mini Workout Per Principianti Con Cardio Ad Alta Intensità

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Mini allenamento cardio HIIT ad alta intensità intervallata ed esercizi a basso stimolo muscolare.

Un breve blocco con esercizi di facile esecuzione, tempi di lavoro 20:10 ed esercizi ad alto e basso impatto.

Ricordiamo che i workout HIIT sono caratterizzati dall'alternanza di alta intensità nell'esercizio principale e bassa intensità nell'esercizio di recupero attivo ma è sempre importante rispettare i propri limiti e rallentare l'esecuzione degli esercizi se il movimento perde qualità di esecuzione.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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