Mobi-Übungen für zwischendurch

Es gibt wieder Mobis, Kinder!

Mobilisierungsübungen haben ja alle gern und ich ebenso, also hier mal 3 Übungen, die ihr gerne zwischendurch ausführen könnt!

Die erste ist für den Schulterbereich.
Die zweite für die Wirbelsäule.
Die dritte für die Hüfte.

Also haben wir damit viele Gelenke durchbewegt und somit besser durchblutet. Die werden sich sicher freuen! Vor allem, wenn ihr sonst viel sitzt und euch eher wenig bewegt.

Im Prinzip könnt ihr alle so oft machen wie ihr mögt, es sollten aber schon mindestens 5 Wiederholungen sein.

Uhrzeit spielt auch keine Rolle- wann es euch passt.

Wollt ihr mehr solcher Übungen haben? Lasst es mich in den Kommentaren wissen!

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Видео Mobi-Übungen für zwischendurch канала Gino Singh