Wichtig jeden Morgen

200-500 ml Flüssigkeit.

Das ist in etwa die Menge an Flüssigkeit, die der Körper in einer Nacht verliert.

Das könnte sogar mehr sein. Schläfst du beispielsweise in einem warmen Raum, ist das erstens peinlich und zweitens könntest du dann auch mehr verlieren.

Oder wenn du beispielsweise durch den Mund statt der Nase atmest.

Trinkst du nach dem Aufstehen also nicht mindestens diese Menge an Wasser, nimmst du dir eine der einfachsten Möglichkeiten dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit zu steigern.

Aufstehen, Trinken.

Simpel genug, um es nicht nicht zu machen.

Solltest du im Alltag Probleme haben deinen Flüssigkeitshaushalt in Balance zu halten, hole dir eine große Wasserflasche.

Entweder eine 1l-Flasche (wie ich im Video), welche du dann mind. 1x auffülllst und bis abends leerst.

Oder eine 2l-Flasche, die du wahrscheinlich nur 1x morgens füllen musst.

Für einen besseren Tag 🌞

Видео Wichtig jeden Morgen канала Gino Singh