ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ! Рывок гири. Гиревой спорт и тренировка всех мышц тела.

Да, сегодня король, пожалуй, лучшее упражнение с гирей которое вы можете выполнить – рывок гири. Будем изучать технику движения, рассматривать ошибки, и, конечно, тренировать мышцы тела.

Рывок гири одно из самых технически сложных упражнений, поэтому, имеет смысл выучить такое упражнение как свинг или махи гирей, которое чуть проще рывка, но которое является подводящим к нему.

Гиря, это универсальный снаряд, который позволяет проработать все мышцы тела, выполнять огромный арсенал движений. Она компактна, не занимает много места. Не зря, гиревой спорт имеет большую популярность в нашей стране и им занимается большое количество профессионалов и любителей.

В целом, упражнения с гирей похожи друг на друга, одно движение вытекает из другого, и если вы занимаетесь штангой или гантелями, вы без труда освоите данный снаряд, приложив немного упорства, труда и терпения.

Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми!

http://dafit.ru/ Фитнес Видео Уроки для похудения, укрепления мышечного корсета, оздоровления, в домашних условиях

http://www.atletov.ru/ - Видео фитнес блог Алексея Динулова

http://leaderfit.ru/ - Фитнес Школа Онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление.

Ставьте лайк, если видео понравилось.

Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!

Добавить в друзья, задать вопрос и подписаться в социальных сетях:

https://vk.com/dinulov

https://www.facebook.com/dinulov.alex

https://www.instagram.com/atletov.ru/

Видео ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ! Рывок гири. Гиревой спорт и тренировка всех мышц тела. канала Алексей Динулов